La thérapie cognitive processuelle (TCP) est basée sur les thérapies cognitives et comportementales (TCC).
Cette approche vise à sortir de nos schémas de vie répétitifs. Parfois nous adoptons des comportements ou nous faisons des choix qui ne nous conviennent pas et que, pourtant, nous ne parvenons pas à changer.
Derrière ces schémas se trouvent bien souvent des croyances profondes sur nous-même qui nous empêchent d’agir autrement, qui nous enferment.
La TCP permet de modifier profondément ces croyances et d’apprendre à poser des actions concrètes pour sortir de ces modes de fonctionnement.
Avec la TCP vous allez :
. Développer de nouvelles connaissances sur vous-même et votre fonctionnement .
. Travailler sur le fond de manière ludique et structurée .
. Avancer pas à pas en observant des changements et en relevant de nouveaux défis .